★３つ？あ、辛（から）いのではなく辛（つら）いのですね（ぉぃ 一昨日はどもでした～。今度は六本木にて私のホームグラウンドな店に行きましょう。 ･･･そういえば私もいっせいさんくらいの時に、急に食事の量はては質まで変わったのを思い出しましたよ。。。 歳ですなｗｗ
同い歳ですが、量を少し減らして、こころもち炭水化物を減らして蛋白質にシフト したぐらいで、質も変わってないですよ。辛(から)いのも辛(つら)くないw その代わり、運動してます。意識して運動しないと筋肉落ちて、基礎代謝も落ちるので。 うちのボスはもちろん年上なのですが、質も量も学生時代から変わっていないために 糖尿病を患い、今はドクターストップが掛かってます。インスリン大変そう。