ダイエットは24ヶ月計画っす。 ソ連さん(でいいの？お初っす)の言うとおり、食事減らして、運動ふやして毎日体重計が基本っしょ。 あっしですら18kg 痩せられました。その後7年で5kg くらい戻ったけど・・・ 酒はハイカロリーだけど、人の世話にならずに帰れるくらいなら、いくら呑んでも太りません。つまみさえ食わなきゃ(これがキビしいけど)