やるなら痩せねば！・その16

<真うかつエピソード2374>
　相変わらず何とか体脂肪率を下げようと色々試してるんですが、最近ネットで見つけた基礎代謝を良くするための運動を取り入れてみました。四つんばいになって片手と逆の方の足を水平に伸ばします。その姿勢で10秒静止。その名も

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　これを左右で10回ずつ、1日2セットこなします。見た目はマヌケもいいとこですが、確かに効果があるような気がします。次の日全身筋肉痛になるのがアレですが。

　現在の体脂肪率は27.5％。目標は25％。

　「The World of Weapons」に「Shura」追加。コチラ。