やるなら痩せねば！・その12

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体脂肪計買いました


<真うかつエピソード2352>
　早速計ってみたところ、体脂肪率31％と出ちまいました。健康的な女性の体脂肪率は20～30％。四捨五入すれば30だし、ギリオッケーという前向きかつインチキ臭い考え方はありますが、肥満度を示すBMI値がオイラの場合18.6。標準値が20～24なので、まぁ比較的痩せ型なのですよ。にもかかわらず体脂肪率が30を越えているのが大問題なワケで・・・。内臓脂肪率が平均値以下だったのが不幸中の幸いですが、ともかく早急に何か対策を練らないとなぁ～。